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JC Ardentes. TUTO 8. 4-seoi-nage

JC Ardentes. TUTO 1. Le noeud de ceinture !
JC Ardentes. TUTO 2. La langouste !
JC Ardentes. TUTO 3. Tourner barrage !
JC Ardentes. TUTO 4. Mobilité sol
JC Ardentes. TUTO 5. 1-o-soto-gari
JC Ardentes. TUTO 6. 2-okuri-ashi-barai
JC Ardentes. TUTO 7. 3- harai-goshi
JC Ardentes. TUTO 8. 4-seoi-nage
JC Ardentes. TUTO 9. 5- enchaîner

JC Ardentes. TUTO 8. 4-seoi-nage

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